En Etixx tenemos dos batidos con proteina de whey (suero de leche), el batido de recuperación y batido alto en proteínas. Ambos tienen una composición nutricional diferente y se debe utilizar en momentos específicos. A continuación se explica la diferencia y cuando es mejor utilizar cada uno de ellos:
En el rango Etixx tenemos dos batidos con proteina de whey, el batido de recuperación y batido alto en proteínas. Ambos tienen una composición nutricional diferente y se debe utilizar en momentos específicos. A continuación se explica la diferencia y cuando es mejor utilizar cada uno de ellos:
Etixx Recovery Shake
El Etixx Recovery shake es una mezcla de hidratos de carbono ( glucosa y fructosa), proteína de suero de leche, vitaminas y minerales. Contiene 37 g de carbohidratos y 8 gramos de proteína por porción de 50 g. Esto significa que el enfoque principal del Recovery shake está en la reposición de hidratos de carbono (combustible ). Contiene una gran cantidad de hidratos de carbono y por lo tanto es ideal para beber después de una sesión en las que las reservas de combustible (glucógeno) se agotan. Esto nos ayudará a reemplazar la energía que hemos utilizado, lo mas rápido posible. La proteína de suero de leche también ayudará a la recuperación de las fibras musculares.
Se presenta en 2 sabores y es muy fácil de tomar después de una sesión de entrenamiento
Etixx High Protein Shake
Contiene 24 g de proteína de suero leche y sólo 1,3 g de hidratos de carbono. Por lo tanto, debido al alto contenido en proteínas de este batido, el objetivo principal es la reparación y el crecimiento muscular. Este batido se debe utilizar después de una sesión cuando se ha producido una gran cantidad de tensión en los músculos, pero cuando el agotamiento de combustible es menor. Podría ser ideal después de una sesión de fuerza o mantenimiento, una sesión de fuerza explosiva o después de una sesión más suave de recuperación. Esto ayudará a maximizar la síntesis de proteínas musculares y ayudará en la recuperación de los músculos.
El High Protein shake también es ideal para aquellos que quieren aumentar la ingesta de proteínas en la dieta y podría incorporarse a una dieta normal con bastante facilidad. Por ejemplo, añadiendolo en su desayuno para darle un extra de proteína.
Recuerde que sea como sea el entrenamiento, obtener algunos nutrientes rápidamente es muy importante para poner en marcha el proceso de recuperación y fomentar el de adaptación al entrenamiento. Cualquiera de estos batidos están compuestas para tomar dentro de los 30 minutos al acabar la sesión. Los batidos son una gran manera de obtener estos nutrientes en la medida que son fáciles de beber y también ayudan con la rehidratación. Después, tendrá que comer una comida completa de recuperación alrededor de 2 horas después del final de la sesión.
